Deteksi Dini Kanker Payudara dengan Metode SADARI, Mudah Dilakukan dan Tak Perlu Alat Khusus

Pemeriksaan SADARI hanya membutuhkan waktu beberapa menit dan dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam jadwal bulanan Anda. Bagi yang menstruasi, lakukan di hari ke lima hingga 10 sesudah hari pertama menstruasi. Lalu, bagi perempuan yang sudah menopause lakukan satu kali tiap bulan.

Mengutip laman Kemenkes RI, berikut langkah melakukan SADARI:

Pertama, berdiri depan cermin dan angkat tangan Anda. Pastikan bahu lulur sejajar. Setelah itu, letakan tangan pada pinggang. Amati bentuk, ukuran dan warna payudara. Kelainan yang mungkin ditemukan adalah benjolan, kerutan, posisi puting tidak normal, struktur kulit, atau kemerahan.

Kedua, angkat kedua lengan Anda setinggi mungkin. Hal ini dilakukan untuk melihat apakah ada kelainan pada payudara. Payudara yang normal, keduanya akan terangkat secara bersamaan.

Ketiga, gunakan ujung jari dan tekan secara perlahan permukaan payudara And...