Dari Nasi Sampai Susu: Menyusun Menu 4 Sehat 5 Sempurna di Dapur Sendiri

Liputan6.com, Jakarta Memiliki kendali atas menu makanan harian di rumah menjadi langkah penting dalam menjaga kesehatan keluarga. Di tengah gempuran makanan cepat saji dan kebiasaan makan yang serba instan, kembali ke prinsip dasar gizi seperti 4 Sehat 5 Sempurna dapat menjadi solusi sederhana namun berdampak besar. Menyusun menu sendiri memungkinkan kita memilih bahan-bahan terbaik, menyesuaikan kebutuhan gizi, dan menghindari konsumsi zat aditif berlebihan.

Konsep 4 Sehat 5 Sempurna yang sempat populer di masa lalu kini kembali relevan, terutama sebagai panduan awal untuk menyusun pola makan sehat dan seimbang. Tidak hanya mudah diikuti, prinsip ini juga dapat diterapkan dengan fleksibilitas tinggi menggunakan bahan lokal yang tersedia di sekitar kita. Artikel ini akan membantu Anda memahami dan menerapkan pola m...