Air Kencing Warna Putih, Apakah Sehat? Ini Penjelasan Medis dan Artinya

Air kencing yang berwarna putih bening atau jernih sering kali dianggap sebagai tanda hidrasi yang baik. Namun, kondisi ini tidak selalu berarti sehat dan bisa mengindikasikan beberapa hal, mulai dari hidrasi optimal hingga kondisi medis tertentu yang memerlukan perhatian.

Ralph Clayman, seorang ahli urologi dari UCI Health, menyatakan bahwa warna urine Anda adalah barometer yang bagus untuk mengetahui apakah Anda cukup terhidrasi. Ia menambahkan bahwa urine jernih atau berwarna jerami menunjukkan asupan cairan yang cukup, sementara urine kuning gelap atau cokelat menunjukkan dehidrasi.

Urine bening memang menunjukkan bahwa tubuh terhidrasi dengan baik, bahkan mungkin lebih dari cukup. Mengutip dari Verywell Health, warna urin yang bening dapat menandakan bahwa tubuh terhidrasi dengan baik.

"Urine jernih biasanya berarti Anda minum lebih banyak air daripada yang dibutuhkan tubuh Anda," tulis Verywell Health.