Viral Japanese Walking, Teknik Jalan Kaki 3 Menit yang Lebih Sehat dari 8.000 Langkah

Liputan6.com, Jakarta - Teknik jalan kaki bernama 'Japanese Walking' tengah menjadi sebuah tren di TikTok baru-baru ini. Teknik ini dikenal juga sebagai latihan jalan interval atau IWT.

Japanese Walking disebut-sebut mampu memberikan manfaat lebih besar dibandingkan dengan jalan kaki biasa, bahkan dibandingkan dengan teknik berjalan 8.000 langkah per hari. 

Dikutip dari The New York Times pada Minggu, 3 Agustus 2025, ternyata ‘Japanese Walking’ sudah ada sejak 20 tahun lalu. Teknik jalan kaki ini pertama kali muncul dalam sebuah penelitian yang dipimpin oleh seorang Ahli Fisiologo Olahraga di ...